مطالب جالب و خواندني - هستي ناصري
خلاص شدن از شر چربی های شکم و پهلو

در طول سال‌ها، یکی از رایج‌ترین سؤالاتی که از من پرسیده شده، این است که "چگونه از شر چربی‌های سرسخت پهلو خلاص شوم؟".

به نظر می‌رسد این مشکلی است که تقریباً همه‌ی افراد -مرد و زن- با آن درگیر هستند. در واقع من تابه‌حال کسی را ندیده‌ام که چربی‌های سرسخت پهلوی خود را "دوست" داشته باشد.

اگر احیاناً نمی‌دانید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنم، "چربی‌های سرسخت" رایج‌ترین نام خودمانی برای نواحی بالایی استخوان لگن است که غالباً چربی اضافی در آن قسمت ذخیره می‌شود. اگرچه گاهی اوقات به آن "لاستیک زاپاس" یا "نوک مافین" هم می‌گویند، مهم نیست آن را چه می‌نامید، هیچ‌کس آن را دوست ندارد.

پس دقیقاً چگونه از شر این چربی‌های سرسخت خلاص شوید؟ خب این چیزی بیشتر از تمرینات چربی سوزی را می‌طلبد، اگرچه این یک شروع خوب است. شما باید کم کردن چربی را از طریق تغییرات رژیم غذایی و انتخاب ورزش‌های مرکزی-میانی مدنظر قرار دهید تا چربی‌های میانه‌ی بدنتان را کاهش دهید.

(0) نظر
برچسب ها : چربی پهلو
مقاصد گردشگری کوالالامپور

کوالالامپور پایتخت و بزرگترین شهر مالزی است و امروزه به عنوان مرکز فرهنگ‌های قدیمی و جدید و زبان‌های جهانی بسیاری شناخته شده است. از مناره‌های شهری دیدنی و جذاب و برج‌های دوقلوی پتروناس کوالالامپور تا مراکز خرید بزرگ مانند بوکیت بینتانگ، این شهر دارای تنوع خوبی از جاذبه‌های مختلف برای هر سلیقه‌ای است. برای افرادی که از کشورهای دیگر به این ناحیه سفر می‌کنند چند سفر یک روزه عالی وجود دارد که باید از آن دیدن کنند.


(0) نظر
برچسب ها :کوالالامپور
برای آگاهی بر ذهن چه باید کرد؟

شاید خیلی وقت ها شما هم در سفرتان درگیر رسیدن به برنامه بعدی و عجله برای خرید بلیت یا رسیدن به پرواز یا فراموش کردن لذت بردن از لحظات سفرتان بوده‌اید و وقتی برگشتید بیشتر از بیش خسته و رنجور بودید. بیایید فرصت آگاهی بیشتر را در سفرها از خود نگیریم.

(0) نظر
برچسب ها :آگاهی بر ذهن
راهنمای خرید ارزان بلیط هواپیما و سفر ارزان

معمولا برای سفر به اولین چیزی که فکر می‌کنیم، خرید بلیط هواپیماست.
(0) نظر
برچسب ها :
جاهای دیدنی استانبول ترکیه برای تور یک روزه

ثروت تاریخی استانبولمی‌تواند تا یک هفته وقت شما را بگیرد اما وجود این کلان شهرهای عظیم خود دردسر بزرگی است و انتخاب مکان مناسب برای بازدید می‌تواند کمی دشوار باشد.بازدید یک یا دو روزه از قسمت‌های دیدنی شهرهای مختلف به نظر ایده مناسبی می‌رسد. سفر یک روزه اصلی، بازدید از مناظر زیبای شبه جزیره گالیپولی و سایت باستانی مشهور تروی است اما اگر دوست ندارید تنها از مکان‌های باستانیبازدید کنید باید سری به جزایر آرامش بخش شاهزادگان بزنید و از سواحل مشهور دریای سیاه دیدن کنید.

(0) نظر
برچسب ها :
ایران چقدر از صنعت گردشگری درآمد دارد؟

صنعت گردشگری یکی از پردرآمدترین حوزه های اقتصادی است که متاسفانه در ایران هنوز به جایگاه درخورش نرسیده است.

کارشناس کمیسیون گردشگری اتاق بازرگانی ایران با استناد به گزارش شورای جهانی رقابت‌پذیری‌ سفر و گردشگریدر سال ۲۰۱۵ اعلام کرد: با وجود آن‌که ایران از نظر تعداد سایت‌های جهانی در رتبه نهم جهان و جایگاه دهم از نظر جاذبه‌های میراث فرهنگی و آثار ناملموس است، اما فقط یک‌هزارم درآمد گردشگری جهان را دارد.

(0) نظر
برچسب ها :درآمد گردشگری - میزان درآمد گردشگری ایران - مقدار گردشگری ایران
آکواریوم جورجیا؛ بزرگترین و دیدنی ترین آکواریوم جهان

اگر به دنبال دلیلی برای سفر توریستی به آمریکا هستید چه چیزی مهیج تر از یک آکواریوم غول آسا؟

georgia-aquarium

(0) نظر
برچسب ها :
دره آسیاب ها؛ یک جاذبه شگفت انگیز در ایتالیا

در مرکز تاریخی سورنتو (یک شهر کوچک در جنوب ایتالیا) دره عمیقی قرار دارد که با عنوان دره آسیاب‌هاشناخته شده است. این آسیاب‌های قدیمی حدود قرن دهم ساخته شده اند. در قرن نوزدهم این آسیاب به حال خود رها شد و پوشش گیاهی سرتاسر آن را فرا گرفت.

این آسیاب الان به عنوان یک جاذبه گردشگری منحصر به فرد در جنوب ایتالیا مورد توجه قرار گرفته است.

sorrento-old-mill-آسیاب قدیمی


(0) نظر
برچسب ها :جاذبه های گردشگری ایتالیا - جاهای دیدنی ایتالیا
صفحه نخست پست الکترونیک وبلاگ تبیان
نوشته های پیشین
هفته دوم آذر 1398 هفته اول آذر 1398 هفته سوم آبان 1398 هفته دوم آبان 1398 هفته اول آبان 1398 هفته چهارم مهر 1398 هفته سوم مهر 1398 هفته دوم مهر 1398 هفته اول مهر 1398 هفته چهارم شهریور 1398 هفته سوم شهریور 1398 هفته اول شهریور 1397 هفته چهارم مرداد 1397 هفته سوم مرداد 1397 هفته دوم مرداد 1397 هفته اول مرداد 1397 هفته چهارم تیر 1397 هفته سوم تیر 1397 هفته دوم تیر 1397 هفته اول تیر 1397 هفته اول اردیبهشت 1397 هفته چهارم بهمن 1396 هفته سوم آبان 1396 هفته سوم تیر 1396 هفته چهارم خرداد 1396 هفته سوم خرداد 1396 هفته اول خرداد 1396 هفته سوم اردیبهشت 1396 هفته اول اردیبهشت 1396 هفته چهارم فروردین 1396 هفته سوم فروردین 1396 هفته دوم فروردین 1396 هفته اول فروردین 1396 هفته چهارم اسفند 1395 هفته دوم اسفند 1395 هفته چهارم بهمن 1395 هفته سوم دی 1395 هفته دوم دی 1395 هفته چهارم مرداد 1395 هفته چهارم دی 1393
موضوعات
سلامتی (72) تغذیه سالم (22) اس ام اس (15) سبک زندگی (12) تناسب اندام (9) گردشگری (8) تعبیر خواب (7) موفقیت (6) شعر (6) گیاهان دارویی (4) ماه مبارک رمضان (3) اخبار اقتصادی (3) دعا و مناجات (2) جالب و خواندنی (2) سلامتی علائم بیماری سرطان (2) سئو (2) انشا (2) سلامت (2) عاشقانه (1) وب سایت (1) وب سایت و سئو (1) آشپزی (1) پوست (1) موفقیت شخصی (1) سخنان بزرگان (1) تغذیه پرندگان (1) کسب درآمد (1) اخبار دانشگاهی (1) سرگرمی (1) بدون موضوع (36)
صفحه ها
فیدها
زندگی شاد و سالم
سبک زندگی سالم ترفند زندگی موفق روش زندگی خوب کانون گردشگری راهنمای سفر روانشناسی
دوستان
لینک گستر مجله سفر دندانپزشکی تعبیر خواب اسامی پسرانه اسامی دخترانه آموزش آشپزی مجله زیبایی مجله سلامت آلامتو فروشگاه میهن استور بهارنو مجله اینترنتی کافه خبر آهنگ پیشواز جاذبه های توریستی سایت زیبایی تصاویر غذای حیوانات فال حافظ فال تاروت زیستن مجله خانواده تک جوان نالینو جوک جدید آشام خرید بک لینک
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 32878
تعداد نوشته ها : 193
تعداد نظرات : 2
X