مطالب جالب و خواندني - هستي ناصري
رازهای زندگی شاد

همه افرادی که در این دنیا زندگی می کنند به دنبال شادی در زندگیشان هستند. با اینکه تعریف شادی در میان افراد، متفاوت است اما اصول یکسانی هم وجود دارد که می تواند شاد بودن زندگی افراد را نشان دهد.

به گزارش آلامتو به نقل از greatist؛ تحقیقات موجود نشان داده که مهم نیست در زندگی تان چه کرده اید و چه گذشته ای داشته اید، هر وقت بخواهید می توانید شادی را وارد زندگی تان کنید.

یک ضرب المثل چینی هم هست که می گوید اگر می خواهید برای یک ساعت شاد باشید چرت بزنید، اگر می خواهید برای یک روز شاد باشید به ماهیگیری بروید، اگر می خواهید یک عمر شاد باشید به دیگران کمک کنید.

بله همانطور که گفتیم تعریف شادی و شاد زندگی کردن در فرهنگ های مختلف و در میان افراد مختلف، متفاوت است.

در این مقاله سعی می کنیم برخی از روش هایی که به ایجاد شادی در زندگیمان می انجامد را با هم مرور کنیم.



1.    خودانگیزه باشید.

سعی کنید برای انجام کارهای روزمره تان به خودتان انگیزه بدهید. این شما هستید که می توانید تغییراتی در زندگی ایجاد کنید و زندگی بهتری برای خودتان بسازید.

2.    کار کنید.

زیاد کار کردن و نداشتن تعادل بین ارتباطات خانوادگی و کار می تواند بسیار بد باشد اما دوره هایی در زندگی انسان وجود دارد که در آن کار کردن می تواند باعث شاد شدنش گردد.

3.    در عزاداری های افراد شرکت کنید.

همه ما عاشق عروسی هستیم. اما تا به حال برایتان پیش آمده است که در عزاداری های افراد هم حضور داشته باشید؟

4.    قبل از همه، معذرت خواهی کنید.

اصلا چه اهمیتی دارد که شما اشتباه کرده اید یا طرف مقابل؟ بعد از دو هفته هیچ کس دیگر جرو بحث شما را به خاطر نخواهد آورد. پس مهربانی پیشه کنید و وقت تان را سر بحث های الکی هدر ندهید.

5.    صبح زود از خواب بیدار شوید.

خوابیدن مناسب باعث بهبود کیفیت زندگیتان می شود اما سحرخیزی هم باعث کامروا شدنتان می شود. سعی کنید خودتان را به سحرخیزی عادت دهید.

6.    اعتماد به نفس داشته باشید.

هیچ چیزی به اندازه داشتن اعتماد به نفس نمی تواند به شما کمک کند از زندگی که دارید لذت ببرید.

7.    بیشتر از قبل لبخند بزنید.

افرادی که همیشه لبخند بر روی لب هایشان دارند بهترین موجودات روی زمین هستند. پس لبخند بزنید و شاد باشید.

8.    فقط بروید.

گاهی از اوقات باید بدون دلیل در جایی حضور داشته باشید. لازم نیست برای همه کارهایی که در دنیا انجام می دهید دلیل منطقی بتراشید. به کتابفروشی بروید و از خواندن آن ها لذت ببرید. با دوست تان قرار بگذارید و نهار را در یک رستوران آرام و دل انگیز سپری کنید. به خانواده تان سر بزنید و با آن گپ و گفتی راه بیندازید. همه این ها به شما کمک می کند زندگی شادتری داشته باشید.

9.    با والدین تان تماس بگیرید.

شما نمی دانید چند وقت دیگر فرصت زندگی کردن دارید. چرا از این فرصت محدود برای شاد زندگی کردن استفاده نمی کنید؟ سری به والدین تان بزنید و احوال آن ها را جویا شوید.

10. همه افکاری که در ذهن دارید را باور نکنید.

افکار فقط فکرهایی هستند که در ذهن شما می چرخند. شما هر وقت که خواستید می توانید این افکار را تغییر دهید. پس زیاد به آن ها اهمیت ندهید.

11. بیشتر خطر کنید.

چرا همیشه در گوشه امن زندگیتان می نشینید؟ چرا سعی نمی کنید کار جدیدی در زندگی آغاز کنید؟ هدف از زندگی کردن کشف و شناسایی فرصت های ناب و دست نخورده است. پس کمی ریسک پذیر باشید.

12. چیزهایی بپوشید که حالتان را بهتر می کند.

شما فرد بسیار ارزشمندی هستید. پس بهترین لباس ها را بپوشید. در فنجانی چای بنوشید که حال بهتری به شما می دهد.

13. از دیگران انتظار نداشته باشید مثل شما فکر کنند.

هفته ای یکبار پست وبلاگی یا پادکستی را گوش کنید که مخالف نظرات شماستهمدلی و همدردی با دیگران باعث ایجاد احساس شادی و خوشحالی عمیقی می شود.

14. چیزی به دنیا اضافه کنید.

جهان یک مجموعه کامل است. شما می توانید به توسعه و بهبود شرایط آن کمک کنید.  پس به جای اینکه چیزی از آن کم کنید، چیز ارزشمندی بدان بیفزایید. از دوست های خوب و مثبت اندیش کمک بگیرید.

15. بر روی روزهایی که حالتان خوب نیست زیاد پافشاری نکنید.

وقتی روی چیزی پافشاری می کنید همچنان ادامه پیدا می کند. آن روز را کنار بگذارید و به دنبال احساسات دیگری بروید. این روزها فانی و گذرا هستند. پس زیاد فکر نکنید.

16. فکر نکنید که شغل تان تنها حوزه خلاقانه تان است.

به فکر مهارت های دیگری هم باشید. کار جدیدی را شروع کنید.

17. روز یا هفته ای را بدون گوشی همراه سپری کنید.

این روزها افراد زیادی هستند که به گوشی های همراهشان اعتیاد پیدا کرده اند. روز یا هفته ای را تعیین کنید و بدون گوشی همراه تان زندگی را بگذرانید. قطعا احساس شادی بیشتری خواهید داشت.

18. به خودتان بگویید چقدر زیبا هستید.

این شما هستید با همه مشکلاتی که دارید. از خودتان عکس بگیرید یا جلوی آینه بایستید و بگویید چقدر زیبا و ارزشمند هستید.

19. دیگران را باور داشته باشید.

سعی کنید ایده ها و نظرات دیگران را باور کنید. باور کنید که افراد صادقی هستند و تا زمانی که عکس این موضوع ثابت نشده است با آن ها همین گونه برخورد کنید.

20.  10 دقیقه از روز را خارج از خانه بگذرانید.

دست تان را روی درختی بگذارید. 15 دقیقه به گل هایی که در اطرافتان وجود دارد نگاه کنید. نگاهی به آسمان آبی بیندازید و چشمانتان را برای چند لحظه ببندید. می بینید؟ با همین مسائل به نظر ساده، می توان زندگی شادی را تجربه کرد.

21. به عزیزان تان محبت کنید.

آن ها را تحسین کنید. نقاط قوت شان را به رخشان بکشید و سعی کنید همیشه انرژی مثبت به اطرافیان تان بدهید. همسرتان عزیزترین و با ارزش ترین چیزی است که در این دنیا دارید. پس بیشتر از قبل به او محبت کنید.

22. هر وقت ناراحت شدید بخندید.

اینکار باعث می شود مشکلاتی که دارید را فراموش کنید و زندگی شادتری داشته باشید.

23. از غریزه هایتان پیروی کنید.

هیچ کس نمی داند چه در قلب شماست اما خودتان می دانید.

24. مسئولیت تصمیم هایی که در زندگی می گیرید را بپذیرید.

دیگران را به خاطر تصمیم هایتان سرزنش نکنید. این شما هستید که چنین تصمیمی را گرفته اید.

25. به چیزهایی که شادتان می کند فکر کنید.

این کار را زیاد انجام دهید. همین امر موجب می شود عین یک آهنربا شادی را به سمت خودتان جذب کنید.

 منابع:

telegraph

راز شاد زندگی کردن چیست؟

(0) نظر
برچسب ها : زندگی شاد
صفحه نخست پست الکترونیک وبلاگ تبیان
نوشته های پیشین
هفته سوم اردیبهشت 1400 هفته اول شهریور 1399 هفته سوم خرداد 1399 هفته دوم خرداد 1399 هفته اول خرداد 1399 هفته سوم اردیبهشت 1399 هفته اول اردیبهشت 1399 هفته چهارم فروردین 1399 هفته سوم فروردین 1399 هفته دوم فروردین 1399 هفته اول فروردین 1399 هفته چهارم اسفند 1398 هفته دوم اسفند 1398 هفته اول اسفند 1398 هفته چهارم بهمن 1398 هفته سوم بهمن 1398 هفته دوم بهمن 1398 هفته اول بهمن 1398 هفته چهارم دی 1398 هفته سوم دی 1398 هفته دوم دی 1398 هفته اول دی 1398 هفته چهارم آذر 1398 هفته سوم آذر 1398 هفته دوم آذر 1398 هفته اول آذر 1398 هفته سوم آبان 1398 هفته دوم آبان 1398 هفته اول آبان 1398 هفته چهارم مهر 1398 هفته سوم مهر 1398 هفته دوم مهر 1398 هفته اول مهر 1398 هفته چهارم شهریور 1398 هفته سوم شهریور 1398 هفته اول شهریور 1397 هفته چهارم مرداد 1397 هفته سوم مرداد 1397 هفته دوم مرداد 1397 هفته اول مرداد 1397 هفته چهارم تیر 1397 هفته سوم تیر 1397 هفته دوم تیر 1397 هفته اول تیر 1397 هفته اول اردیبهشت 1397 هفته چهارم بهمن 1396 هفته سوم آبان 1396 هفته سوم تیر 1396 هفته چهارم خرداد 1396 هفته سوم خرداد 1396 هفته اول خرداد 1396 هفته سوم اردیبهشت 1396 هفته اول اردیبهشت 1396 هفته چهارم فروردین 1396 هفته سوم فروردین 1396 هفته دوم فروردین 1396 هفته اول فروردین 1396 هفته چهارم اسفند 1395 هفته دوم اسفند 1395 هفته چهارم بهمن 1395 هفته سوم دی 1395 هفته دوم دی 1395 هفته چهارم مرداد 1395 هفته چهارم دی 1393
موضوعات
سلامتی (126) تغذیه سالم (49) تناسب اندام (44) اس ام اس (24) زیبایی (20) سبک زندگی (17) آشپزی (13) موفقیت (11) گردشگری (10) پوست (10) تعبیر خواب (8) گیاهان دارویی (7) شعر (6) وب سایت و سئو (5) سلامت روان (5) موفقیت شخصی (4) عاشقانه (4) ماه مبارک رمضان (3) اخبار اقتصادی (3) سرگرمی (3) کسب درآمد (2) جالب و خواندنی (2) دعا و مناجات (2) سلامتی علائم بیماری سرطان (2) سئو (2) انشا (2) سخنان بزرگان (2) سلامت (2) وب سایت (1) تغذیه پرندگان (1) اخبار دانشگاهی (1) بدون موضوع (41)
صفحه ها
فیدها
زندگی شاد و سالم
سبک زندگی سالم ترفند زندگی موفق روش زندگی خوب کانون گردشگری راهنمای سفر روانشناسی
دوستان
لینک گستر مجله سفر دندانپزشکی تعبیر خواب اسامی پسرانه اسامی دخترانه آموزش آشپزی مجله زیبایی مجله سلامت آلامتو فروشگاه میهن استور بهارنو مجله اینترنتی کافه خبر آهنگ پیشواز جاذبه های توریستی سایت زیبایی تصاویر غذای حیوانات فال حافظ فال تاروت زیستن مجله خانواده تک جوان نالینو جوک جدید آشام خرید بک لینک
آمار وبلاگ
تعداد بازدید : 101567
تعداد نوشته ها : 351
تعداد نظرات : 6
X