چه کنیم تا استرس نداشته باشیم؟ درمان استرس شاید یکی از مهمترین مسائلی باشد که شما باید همین الان برایش وقت بگذارید؛ در ادامه مقاله‌ای برای کاهش و رفع استرس را برای شما آماده کرده‌ایم.
ترس ، استرس و فشارهای روحیاز جمله مشکلات و به نوعی احساسات روزمره ما هستند که در هر زمان با آنها رو به رو می شویم. باید گفت که این مشکل درد امروز جوامع صنعتی و در حال توسعه است و فشاری است که بر تمام انسان ها وارد می شود. اما چه کنیم که بااین ترس و اضطراب و یا فشار های روحی غلبه کنیم.
باقی ماندن جای زخم روی پوست دلایل مختلفی میتواند داشته باشد و بسته به شرایط ممکن است زمان بهبود طولانی شود که در این صورت زیبایی شخص تحت تاثیر قرار میگیرد.
بهگزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ جای زخم (اسکار) چیز ناخوشایندی است که روی ظاهر زیبای شما تاثیر می‌گذارد و میتواند لکه‌ای روی شخصیت کلی فرد باشد. جای زخم درد ندارد. معجون‌ها و کرم‌های زیادی در بازار برای فروش در دسترس هستند که جای زخم را محو می‌کنند. اگر شما نمی‌خواهید برای خرید این محصولات هزینه کنید و دوست دارید جای زخم تان به طور طبیعی التیام بیابد، می‌توانید داروهای خانگی را انتخاب کنید.
حتی اگر در کمال ناباوری وسط سرتان در حال خالی شدن باشد، اما احتمالا هیچ علاقه‌ای ندارید که حتی یک کلمه درباره کم مویی شما صحبت شود! حتی اگر به شدت ریزش مو دارید، برای نجات موهای شما دیر نیست.
به اعتقاد دکتر آلن بومان، جراح کاشت مو و متخصص ریزش مو “سبک زندگی ما – از نوع تغذیه گرفته تا نحوه شانه کردن موها– روی ضخامت موها تاثیر دارد.̎ و یک خبرخوب: با چند تا تغییر ساده در سبک زندگی خود، می‌توانید موهای نسبتا ضخیمی داشته باشید. اینجا به ۱۱ نمونه از خرابکاران مو و راه‌حل‌هایی برای خلاصی از آنها اشاره می‌کنیم.
کوفتگی پس از ورزش این تصور را در شما پدید می‌آورد که یک جلسه‌‌‌‌ی عرقکردن با کیفیت داشته‌اید. ولی کوفتگی همیشه به این معنا نیست که بعد از آناندام‌تان خیلی عالی خواهد شد. اغلب اوقات، هنگامی احساس کوفتگی می‌کنیم که عضلات بی‌تحرکمان که قبلا هیچ گاه از آنها استفاده نکرده بودیم، درگیر شوند. حتی اگر خوش اندام هستید، کلاس ورزشی جدید یا تمرین ورزشی جدید که بدنتان به آن عادت ندارد باعث می‌شود تا چند روز درد بکشید.
پاتریک والش فیزیوتراپیست، مالک و مدیر کلینک پزشکی شیفت در نیویورک اذعان می‌دارد که: “کوفتگی بدن ناشی از پارگی‌های ریزی در عضلات است.”
استفاده از روغن هایی مانند نارگیل و زیتون در بخش زیبایی و سلامت پوست و مو بسیار رایج است.
به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ یکی از همه کاره ترین روغنها برای پوست، بدن و موی شما که دارای عملکردی عالی است، را می توانید در کمد آشپزخانه تان پیدا کنید. این بار در مورد روغن نارگیل صحبت نمی کنیم ــ منظورمان روغن بادام شیرین است.
مزایای زردآلو برای سلامتی بدن، به خاطر محتوای ارزشمند آن همچون ویتامین‌های A، C، K ، E و نیاسین است. مواد دیگری همچون پتاسیم، مس، منگنز، منیزیم و فسفر در زردآلو یافت می‌شود. همچنین این میوه خوشمزه سرشاراز فیبر غذایی است که می تواند برای بدن بسیار مفید باشد.
درست است که اکثر مکمل‌های چربی سوز، دارای سطوح بالایی از محرک‌ها، و مواد دیگری هستند که سوخت و سازبدن شما را افزایش می‌دهد، اما مکمل‌های آمینو اسید نیز میتواند در چربی سوزی به شما کمک کند!
