خاصیت های آووکادو

آووکادو چه خواصی دارد؟

مرطوب کننده طبیعی پوست

آووکادو برای تمیز کردن پوست و مرطوب نگه داشتن آن بسیار مفید می باشد، شما می توانید آووکادو را با جو دوسر و شکر ترکیب کنید و با دستان خود بر روی پوست بمالید و بعد از گذشت ۵ دقیقه آن را بشویید.

پاک کننده پوست صورت

آووکادو به عنوان یک پاک کننده طبیعی پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

لوسیون خانگی آووکادو

آووکادو را می توان با عسل و شیر ترکیب کرد و بر روی پوست صورت قرار داد. این کار به عنوان یک لوسیون خانگیمورد استفاده قرار می گیرد.

تقویت و افزایش رشد مو

آووکادو باعث آبرسانی و مرطوب کردن پوست و مو می شود و آووکادو را می توان برای افزایش رشد موها استفاده نمود.

شما برای اینکار می توانید نصف آووکادو را با دو قاشق روغن آووکادو ترکیب کنید و بر روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید و بعد از مدت ۱۵ دقیقه سر خود را با آب و شامپو بشویید.

درمان موخوره

استفاده از آووکادو برای درمان موخوره مفید می باشد. شما برای این امر می توانید آووکادو را با تخم مرغ و کمی روغن زیتون ترکیب کنید و بر روی موهای خود قرار دهید و بعد از گذشت یک ربع موهای خود را با آب گرم بشویید.

براق کننده موی سر

اگر قصد دارید موهای براقی داشته باشید بهتر است از ماسک آووکادو استفاده کنید. برای ایجاد این ماسک شما می بایست آووکادو را با زرده تخم مرغ ترکیب کنید، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید و ترکیب به دست آمده را به مدت یک ربع بر روی موی خود قرار دهید.

نوزادان و کودکان

آووکادو یک میوه ای می باشد که دارای هضم آسان است و برای کودکان بسیار مفید می باشد.

آووکادو دارای خواص آنتی اکسیدانی می باشد و همچنین خواص ضدالتهاب و ضدمیکروبی آن معروف است.

برای تقویت سیستم دفاعی کودکان آووکادو عالی می باشد. این میوه دارای ویتامین های گروه آ، ب ۶، کا، سی و ویتامین ای می باشد. همچنین آووکادو دارای پتاسیم، کلسیم، آهن و سدیم می باشد که برای نوزادان مفید است.

لاغری و کاهش وزن

برای لاغری و کاهش وزن می توان از آووکادو کمک گرفت چرا که باعث کاهش اشتها می شود و همچنین این کاهش اشتها منجر به کاهش شاخص توده بدنی شده و چربی های بدن شما کاهش پیدا می کند. این میوه دارای فیبر زیاد و کربوهیدرات کم می باشد که به کاهش وزن کمک می کند.

بارداری

آووکادو دارای فولات می باشد که در دوران بارداری به کار می رود. برای جلوگیری از سقط جنین می توان از آووکادو استفاده نمود. این میوه به عنوان یک میوه موثر در بارداری باعث می شود تا بیماری های صبح گاهی زنان باردار مانندحالت تهوع و استفراغ کاهش پیدا کند.

معده و دستگاه گوارش

آووکادو به عنوان یک میوه عالی برای معده و دستگاه گوارش می باشد چرا که دارای فیبر فراوان است.

آووکادو دارای ۱۱ تا ۱۷ گرم فیبر است. همچنین این میوه برای هضم بهتر غذا و همچنین درمان بیماری های گوارشی مانندزخم معده و مشکلات دیگر روده و معده مناسب است و از یبوست پیشگیری می کند.

کبد و کبد چرب

آووکادو به دلیل داشتن فیبر بالا برای کبد و درمان کبد چرب بسیار مفید می باشد.

دیابت و قند خون

آووکادو دارای اسیدهای چرب می باشد که باعث بهبود حساسیت بدن به انسولین می شود و میزان گلوکز خون را کنترل می کند.

برگ های این میوه برای پیشگیری از بیماری دیابت موثر است.

فشار خون، کلسترول، چربی خون و سلامت قلب

آووکادو به دلیل داشتن پتاسیم و استرول گیاهی باعث کاهش کلسترول می شود و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد که این امر باعث کاهش خطرات بیماری های قلبی می شود.

سرطان

آووکادو به عنوان یک میوه ضد سرطان می باشد. در این میوه ماده ای به نام فیتوکمیکال وجود دارد که از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. اگر می خواهید به صورت جدی با سرطان مبارزه کنید آووکادو میل کنید. همچنین این میوهاثرات شیمی درمانی را کاهش می دهد.

چشم

به دلیل اینکه این میوه دارای آنتی اکسیدان های زیاد می باشد و همچنین مواد معدنی زیادی مانند لوتئین و زاکسانتیین در آن به وفور یافت می شود برای جلوگیری از بیماری های چشمی نظیر آب مروارید موثر است.

بدنسازی

افرادی که ورزش های سنگین انجام می دهند بهتر است از این میوه استفاده کنند چرا که باعث افزایش سطح انرژی در آنها می شود.

خواص برگ آووکادو

برگ های این میوه برای بیماری های مختلف مانند زخم معده، پوکی استخوان، درمان نقرس و درمان سنگ کلیه موثر می باشد.

برگ های آووکادو برای درمان بیماری های یائسگی موثر است.

خواص هسته آووکادو

علاوه بر خود آووکادو، هسته این میوه نیز برای لاغری و چربی سوزی موثر است.

شما می توانید برای بیماری های مختلف نظیر افسردگی، سرطان و تومور، جلوگیری از بیماری صرع از هسته این میوه استفاده کنید.

عوارض و مضرات آووکادو

علاوه بر مزایایی که این میوه دارد دارای مضراتی نیز برای بدن می باشد.

آووکادو باعث زیاد شدن بیماری میگرن می شود و علائم بیماری میگرن را افزایش می دهد.

منبع: آووکادو برای لاغری