دانه شنبلیله، که به عنوان Chandrika، شبدر یونانی و متی نیز شناخته می شوند، بومی آسیای غربی، مدیترانه و جنوب اروپا می باشد. این دانه ها به طور گسترده ای برای درمان التهاب، یبوست، چاقی و بیماری تخمدان پلی کیستیک مورد استفاده قرار می گیرند و به کاهش کلسترول نیز کمک می کنند. دانه های شنبلیله را می توان از کجا تهیه کرد؟
شما می توانید دانه های شنبلیله را از هر فروشگاه مواد غذایی هندی و یا به صورت آنلاین خریداری کنید.
چگونه از دانه های شنبلیله برای لاغری استفاده کنیم؟
2 قاشق چای خوری شنبلیله را هر روز با 1 فنجان آب مصرف کنید.
دستور غذایی استفاده از دانه های شنبلیله برای لاغری
مواد لازم:
- 2 قاشق چای خوری دانه شنبلیله
- 1 فنجان آب
نحوه آماده سازی:
- دو قاشق چایخوری دانه های شنبلیله را در یک فنجان آب بریزید و بگذارید یک شب خیس بخورد.
- آن را از صافی رد کنید و صبح روز بعد بنوشید.
فواید
افزایش متابولیسم، جلوگیری از چاقی ناشی از استرس و التهاب، جلوگیری از سموم روده بزرگ و کاهش خطر ابتلا به PCOD.
هشدار
از استفاده از این گیاه در دوران بارداری اجتناب کنید.
منبع: شنبلیله
