روغن نعناع یکی از تطبیق پذیر ترین روغنهای اساسی است. شما می توانید از این روغن سودمند به صورت موضعی و داخلی برای رفع تعدادی از نگرانی های سلامتی از درد عضلات و علائم آلرژی فصلی گرفته تا مشکلات گوارشی استفاده کنید. علاوه بر این، روغن نعناع به طور معمول برای افزایش سطح انرژی و بهبود سلامت پوست و هم موی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
با توجه به بررسی انجام شده توسط مرکز تحقیقات دانشگاه تافتس نعناع دارای فعالیت های ضد میکروبی و ضد ویروسی قابل توجهی است. همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند ، اقدامات ضد توموری را در مطالعات آزمایشگاهی به نمایش می گذارد ، اثرات ضد حساسیت و ضد درد را نشان می دهد و به تسکین دستگاه گوارش کمک می کند. با وجود این خواص بی شمار جای تعجب نیست که روغن نعناع به عنوان یکی از مهم ترین روغنهای ضروری در دنیا به شمار می رود.
نعناع یک گونه ترکیبی از نعناع و نعناع آبی (Mentha aquatica) است. روغن های ضروری، توسط CO2 یا استخراج سرد بخش‌های هوایی تازه گیاه گلدار جمع آوری می شوند. مؤثرترین عناصر شامل منتول (۵۰-۶۰ درصد) و منتفون (۳۰ تا ۳۰ درصد) است.
شما می توانید نعناع را به چندین شکل ، از جمله روغن ضروری نعناع ، برگ های نعناع ، اسپری نعناع و قرص نعناع پیدا کرده و مورد استفاده قرار دهید. منتول فعالترین ماده مغذی نعناع است و به برگ آن اثرات تقویت کننده و انرژی بخش می دهد. روغن منتول به دلیل داشتن خواص مفید آن معمولاً در بالم ، شامپو و سایر محصولات بدن مورد استفاده قرار می گیرد.
نه تنها روغن نعناع یکی از قدیمی ترین گیاهان اروپایی است که برای مصارف پزشکی به کار می رود، بلکه برخی از گزارش‌های تاریخی کاربرد آن را به طب سنتی چینی و ژاپنی مرتبط می دانند. بسیاری از مصارف روغن نعناع به ۱۰۰۰ سال قبل از میلاد برمی گردد و در چندین هرم مصر یافت شده‌است.
امروزه روغن نعناع به دلیل خواص ضد تهوع و اثرات تسکین دهنده بر روی معده و روده بزرگ نیز توصیه می شود. یکی دیگر از تاثیرات ارزشمند روغن نعناع تأثیرات خنک کننده آن است و به منظور تسکین درد عضلات هنگام استفاده موضعی نیز مفید است. علاوه بر این ، روغن ضروری نعناع خاصیت ضد میکروبی را به نمایش می گذارد ، به همین دلیل می توانید از آن برای مقابله با عفونت ها و حتی تازه کردن نفس تان استفاده کنید. فوق العاده است، نه؟
خاصیت های برنج
برنج چه خواصی دارد؟
تأمین انرژی
برنج به دلیل داشتن کربوهیدرات زیاد
باعث می شود تا سوخت و ساز بدن به شکل ویژه ای شکل بگیرد.
کربوهیدرات در بدن باعث افزایش سوخت و
ساز و تامین انرژی بدن می شود.
همچنین در برنج مواد معدنی و ارگانیک
زیادی وجود دارد که باعث می شود تمام ارگان های بدن فعالیت بیشتری داشته باشند و انرژی
زیاد می شود.
کنترل فشار
خون
سدیم در برنج به مقدار کمی یافت می
شود. کسانی که دارای فشار خون بالا هستند می توانند به راحتی برنج مصرف
کنند.
اگر سدیم در بدن بیش از اندازه زیاد
باشد باعث منقبض شدن رگ های خونی، افزایش استرس و فشار بر قلب می شود.
برنج می تواند برای جلوگیری از بیماری
های مختلف نظیر آترواسکلروز و سکته مغزی و قلبی موثر باشد.
جلوگیری از
سرطان
برنج دارای فیبر نامحلول می باشد که
از بدن در مقابل بیماری سرطان مراقبت می کند. دانشمندان معتقدند که برنج
باعث می شود تا در برابر بیماری های مختلف نظیر سرطان واکنش مناسب نشان داده و از
بدن محافظت کند. فیبر موجود در برنج برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ موثر
است.
برنج علاوه بر فیبری که دارد دارای
آنتی اکسیدان های مختلف نظیر ویتامین سی، ویتامین آ، ترکیبات فنولیک می باشد که
این ترکیبات باعث ایجاد آنتی اکسیدان های زیاد در بدن می شود و باعث از بین بردن
رادیکال های آزاد می شود. رادیکال های آزاد با جهش های سلولی باعث ایجاد سرطان در
بدن می شود پس بهتر است کنترل شود.
برنج باعث می شود تا سطح ایمنی بدن
تقویت شده و با بیماری سرطان مبارزه می کند.
